10월 비오는 아침 

이천 동원리더스아카데미로 달려갑니다.


이날 지방행정공제회 한경호 이사장님도 오셔서 정말 열심히 경청해주셨습니다.

90분 동안 감사와 건강에 대한 이야기를 나눴습니다.


우리가 살면서 감사해야 할 부분이 너무도 많은데

너무 불평만 하고 살지 않았는지. 

계속 가지려고만 하지 않았는지 내 자신도 돌아봅니다. 

몸도 마음도 건강해야 합니다.


건강한 생각이 풍성하면 

삶의 여건이 문제가 안됩니다.

생각이 가난하면

작은 어려움에도 넘어지고 

상처가 됩니다.


남영재 인사팀장님도 얼마나 많이 웃으셨는지 

메시지로 피드백도 해주셨습니다.

"멋진 강의 즐거운 강의 저는 내내 웃음을 참지 못했습니다.명강의 감사드립니다."

"제가 더 감사드립니다."

살아오느라 살아내느라 고생하신 여러분 참 대단합니다.

응원합니다.~



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디톡스(Detox)와 치아건강




디톡스(Detox)는 해독이란 말을 줄인 말로 스트레스와 몸 속의 유해물질을 배출하고 제거한다.

디톡스(Detox) 대상이 되는 독소는 기름진 음식과 화학물질이 가득한 집, 배기가스, 식품 첨가물, 

생선에 축척 된 수은, 

살충제(농산물)등 노화를 촉진하는 것들을 들 수 있다.

독소는 몸 안에 오래 쌓이면 세포와 근육을 손상시키고 건강을 해치게 된다.

오장육부를 다 망가뜨린다.


독소도 문제 이지만

우리가 음식을 먹을 때 음식물을 씹는 것은 소화 과정의 첫 단계이자,

위장의 기능을 높이고 기억력•면역력을 증진하는 데 중요하다.

이처럼 우리 몸에 큰 영향을 미치는 치아의 건강을 위해서는 치아 건강 망치는 음식 섭취를 되도록 줄이는 

자세가 필요하다.

우리는 뜨거운 국물을 먹으면서 “아~ 시원하다”고 한다.

치아 건강 망치는 음식으로는 뜨거운 국물을 들 수 있다.


또한, 육류를 우려낸 국물은 국물에 포함된 염분은 입 속의 산성 성분을 증가 시켜 충치 균을 유발할 수 있다.

마른 오징어나 땅콩 같은 견과류 같이 질기고 단단한 음식도 치아 건강에 해롭다. 물론 맛있다~

그러나 보철치료를 받았거나 임플란트를 한 경우 얼음처럼 단단한 음식을 깨물어 먹는 행동은 

삼가는 것이 좋다.


우리의 소중한 몸과 마음 그리고 치아를 위해서 

디톡스(Detox) 수단은 운동(땀)이 가장 효과적인 수단이다.

이와 함께 유해물질을 몸 밖으로 내보내고 해독 작용을 돕는 미역,마늘 등 관련 식품을 즐겨먹는 것이 좋다. 

싫어도 내 몸을위해 먹자. 

아프면 이상한거 별거 다 먹게된다. 상담하면서 많이 봤다.


봄이 되면서 봄 꽃이 마음을 설레게도 하지만 이놈의 황사에는 카드뮴(cadmium), 수은(mercury) , 

납 , 알루미늄,비소등 

몸에 해로운 중금속이 다량 들어있기 때문에 황사 마스크를 꼭 착용해야 한다.

이런 독소들이 짜증,우울증, 비염,두통,갑상선, 신경계질환, 시력장애,어지럼증, 만사귀찮음, 피곤등을 유발한다.


한달 전 스포츠조선에 미세먼지가 “내가 한 임플란트를 위협한다”는 기사가 나기도 했다.

우리 몸의 독소를 해독하는 기관인 대장, 신장, 간, 폐장은 갖가지 노폐물과 피로로 지쳐있다.


현대인은 섬유질이 적은 음식과 지방질이 많은 음식, 인스턴트 조미료 과다 섭취, 

지나친 음주와 운동부족으로 면역이 많이 떨어져있는 상태이다.


디톡스(Detox) 필요한 사람은 

비만, 산후비만, 피로, 만성두통, 스트레스, 입냄세, 변비, 가스, 복부팽만, 지방간, 잦은감기, 면역저하, 생리불순, 

기미, 여드름, 여성갱년기, 남성갱념기 등 질병있는 모든 현대인들은 다 필요하다.

섬유질 섭취로 장청소를 하면 면역기능이 올라가고 비타민 B군으로 간을 보호하며 혈액 건강을 위해서 물을 많이 먹는 것도 필요하다.

비싼 헬스클럽,비싼 영양제 이런거 말고 돈 안들이고 커피보다 물 마시고 몇 정거장 즐겁게 걷고  

물론 즐거운 일이 없어도 내 몸을 위해서 실천해 보도록 하자.


내가 아는 지인중에 아무리 맛있어도 절대 과식을 하지 않는 분이있다.

 ”좀 더 드시죠! 했더니  웃으면서 말씀하신다

 “아무리 맛있어도  음식보다 내 몸이 더 소중해요” 

철저하게 몸 관리를 하고 있었다. 

50대중반이면서 청년처럼 보인다. 부러움~


우리몸도 어느정도가 되면 보수공사가 필요하고 유지 관리도 필요하다.

우리가 잘 사는것은  결국, 잘~ 먹고, 잘~ 살다, 잘~ 가는게 아닌가?

좀 여유있게 사랑하는 사람을 위해 아니, 

그동안 수고한 나를 위해 

내 몸을 돌아보는 시간이 길 바라본다.




 



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 "내 스토리가 없는 가치"는 의미가 없다.


"탁월한 입맞춤" #탁은영 소장과 "덴탈마스터"  #이다혜 대표는

차별화된 공감과 소통을 통해 단순한 답변과 대화를 넘어서  

자신을 표현 할 수 있는 스토리텔링을 제시하고 

실무에 적용할 수 있는  리더십을 통해 직무 역량을 향상시킴으로써, 

치과원장님, 실장님들들과 긱원분들에게 즐거운 스토리가 있는 치과를 만들어 드리고자 한다. 

나만의 스토리로~


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크리스천을 위한 인문학 아카데미


기독교가 기독교 사회를 어떻게 이끌어 갈것인가?

#현대사회와종교사상 

#엔트로피에서신트로피로

암 하아레츠와 크리스천의 정체성

아바타인가, 인카네이션인가?

탁영철원장


생각의 융합과 나눔의 확장성

구텐베르그 or 구글베르그?

#위기의시대마음을끄는소통   -  탁은영



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< 우리 아이 성교육, 더 이상 머뭇거리지 말자!>

학부모 연수가 불정 초등학교에서 진행되었습니다.

#우리아이성교육 #부모도잘~모르는

#행복한가정 #부모가행복해야 #유아의성 

누구나 처음 엄마가 되면서 당황하는 일들이 많다.

#행복한자녀 #밝은청소년 #부부관계  #아이들의의지감정

사육하지 말아주세요.

소통하면서 아이의 눈높이를 마춰주세요.

#아이키우기 #만만치않아요

비난하지마세요.

#당황해하지마세요 ^^



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청송군청 마지막날 한동수군수님과 조찬을 했습니다.

키도 크시고 성품도 너무 좋으시더라구요.

2007년 부터~ 45.45.47대 청송 군수로 계십니다.

군청 직원들에게도 인기가 많으시다고 합니다.

식사하시면서 청송 자랑을 엄청 많이 하셨습니다.


다시 오고 싶은 청송입니다.

깨끗하고 맑은 청정지역 이네요.


마지막날 안덕면 복지타운에서의 

즐겁고 신나는 한판은 예술이였습니다.

군수님 오셔서  너무 좋아들 하셨고 

큰 무대보다는 

이렇게 가까이에서 소통하는 곳을 저는 너무 좋아 합니다.ㅎㅎ

어르신들 질문도 많이 하셨습니다.


마지막 나오는데

한 어르신이  기다리시다가 

강의 너무 잘 들었고 감동적이라고

정중하게 인사를 해주셔서

제가 오히려 더 감동이 되었습니다. ㅜㅜ

감사합니다.


이렇게

1,300명 청송 어르신신과 3일동안 즐겁게 소통하고

저는 안동으로 넘어가서 임교수님 뵙고

내일 스커줄로 화성으로 달려갑니다.

청송군청 김경숙계장님 수고하셨습니다,^^




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오후 2차교육이 진행되었습니다.

오전과 달리 1층 2층이 다 찼습니다.

더 신나게 달려봅니다.

어휴~~ 집중력 좋으세요.


어르신들도 사랑하고 행복하고싶으신 마음은 

젊은이들과 다르지 않습니다.

네 부모를 공경하는 것을  기본 되는 교육으로

그동안 살아오느라. 

살아내시느라 

고생들 하셨습니다.


이제 자녀들 걱정 그만하시고(당연히 잘 안되겠지만)

정말 행복하셨으면 좋겠습니다.

아프시면 자식들이 많이 속상해 합니다.

젊은 사람들의 삶도 녹녹지 않은 세상이라서....


그리고

젊은이들도 노모에게 더 잘하면서 부모의 면류관이 되는 

삶이 되길 바래봅니다.



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오늘은 청송문화회관대강당에서 2.3회차 특강이있습니다.

청송강당도 잘~ 지여졌고 어르신들 열정도 대단하세요.

한 마을은 마을 자체 경로잔치로인해 

60명 정도가 못 오셔서  군청 직원들도 아쉬워했습니다.

나름 집중력도 좋고 잘 따라주셔서 감사했습니다,

어르신들이 건강하고 행복하셨으면 좋겠습니다.

즐겁게 한판하고

맛있는 한정식으로 점심을 먹어서 또한 감사했습니다.^^



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교육 마치고 계장님과 누룽지백숙!

어찌나 맛있던지...감사합니다.

식사를 마치고

바로 옆  야송미술관으로 갑니다.

어마어마합니다.

청량대운도전시관에 야송 이원좌화백의 그림을봤는데

세계에서 제일 큰 그림이라고 하네요. (46m)

그리고 평산신씨 고택을 둘러봤습니다.

이렇게 청송에서 이틀을 보냅니다.

공기가 너무 좋아요.

아.....저녁에는 피자로.....^^ㅎ


신씨


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청송군청 교육 때문에 청송에 왔어요.

공장도 없고 공기도 맑고 깨끗하고..

참 좋은 곳입니다.

주왕산 근처에 숙소를 잡고 

내일부터 3박 4일 달려봅니다.


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가나안농군학교/뉴젠아카데미/복스유니버스강사 010-2236-5907 탁은영
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