"준비하고 말하라. 준비되지 않으면 말하지 말라!"
준비되지 않은 말을 그저 말해야겠다는 조급함으로 안 해도 될 말을 해 놓고 나중에 땅을 치고 후회하지 말라는 이야기다.
상대가 채근한다고 해서 상대에게 말려 서두를 필요는 없다는 뜻이다. 우리는 흔히 상대가 서둘러서 급해지는 것이 아니라 자기 스스로 괜스레 급해져서, 야단을 떨다가 넘어진다.
자신이 하려는 말에 확신이 서지 않으면 침묵 상태로 들어가서 더 점검해 본 뒤에 말하는 습관을 들여야 한다. 차라리 '그저 웃지요' 모드를 실행에 옮기는 것이 그릇을 엎어 버리는 것보다 낫다.
136p


#준비된당신 #준비된말 #땅을치고후회 #야단떨지말고 #그저웃지요

#뜨거운침묵 #깊은호흡 #침묵 #좌시하다 #내려놓기

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  1. 2020.08.27 13:37
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    잘 보고 갑니다...


정식으로 사과하는 의사는 고소를 덜 당한다는 통계도 있다.

환자들은 분명 뭔가 잘못됐는데 의사나 병원은 아닌 척할 때 가장 크게 분노한다.

일부러 어려운 전문용어만 골라 쓰는 변호인 군단 뒤에 숨어 절대 약자인 환자의 고통을 무시한다고 느끼기 때문이다.(중략).


게다가 내가 보기에 사과는 마음의 짐을 덜어 준다는 면에서 의사들에게도 유익하다.
(중략).

그렇게 과거의 실수를 성장의 디딤돌로 삼는 것이다. (p.240)


#나이듦에관하여중에서 #의사 #환자
#약자의고통 #사과 #전문용어 #유익 #성장하는 #시치미 #아닌척 #무시
#오늘도감사한

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#루구호에서...폰사진입니다.

당신만의 시간을 확보해 그 시간 안에서, 준비된 그것을 당신이 원하는 모습으로 내보여라.

그리고 기다려야 한다.

당신이 준비될 그 순간까지. 떠들지 말라. 준비될 때까지.

말로 내세우려 하지 말라.

큰 옷 입은 듯한 '간판' 따위를 빌려 겉치레하지 말라.

당신을 말하지 말고 보여주어라. p.62


#준비된당신 #원하는모습 #떠들지말라 #겉치레하지마 #보여주어라 #뜨거운침묵 #사진루구호..

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우리는 서로에게 좋은 사람이 되는 법을 배워야 합니다.
그래서 서로를 생각할 때마다 고마워하고
어려울 때마다 마음 든든하며
만날 때마다 기뻐할 수 있는 친구가 되어야 합니다.
편하기 때문에 친구라고 여긴다면
언젠가는 그냥 불편한 사람이 될 것입니다.
좋기 때문에 친구라고 여긴다면
언젠가는 그냥 귀찮은 사람이 될 것입니다.
지독하게 이기적인 존재로 태어나서
누군가에게 따르고 싶은 사람이 되고
배울만한 사람이 되며
스승이 된다는 것은
인생에서 누릴 수 있는 가장 큰 성공입니다.
지독하게 이기적인 존재로 태어나서
누군가에게 고마운 사람이 되고
은혜를 베푸는 사람이 되며
은인이 된다는 것은
인생에서 누릴 수 있는 가장 큰 축복입니다.
지독하게 이기적인 존재로 태어나서
누군가에게 함께 있고 싶은 사람이 되고
따뜻한 사람이 되며
친구가 된다는 것은
인생에서 누릴 수 있는 가장 큰 행복입니다.
오늘도 누군가에게 어떤 사람이 되려고 하세요?
#참좋은나의친구 #친구 #어려울때힘이되는 #이기적인 #배울수있는 #귀찮은 #좋은친구 #따듯한사람 #인생동반자 #탁영철목사컬럼 #토비즈카페

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[치카칼럼] 디톡스(Detox)와 치아건강 - 탁은영 칼럼니스트

작성자 : 관*자
2018.05.15

    디톡스(Detox)와 치아건강

    탁은영

                                  

    디톡스(Detox)해독이란 말을 줄인 말로 스트레스와 몸 속의 유해물질을 배출하고 제거한다.

     

    디톡스(Detox) 대상이 되는 독소는 기름진 음식과 화학물질이 가득한 집배기가스식품 첨가물생선에 축척 된 수은살충제(농산물)등 노화를 촉진하는 것들을 들 수 있다.

     

    독소는 몸 안에 오래 쌓이면 세포와 근육을 손상시키고 건강을 해치게 된다.

    오장육부를 다 망가뜨린다.

    독소도 문제 이지만 우리가 음식을 먹을 때 음식물을 씹는 것은 소화 과정의 첫 단계이자위장의 기능을 높이고 기억력면역력을 증진하는 데 중요하다.

     

    이처럼 우리 몸에 큰 영향을 미치는 치아의 건강을 위해서는 치아 건강 망치는 음식 섭취를 되도록 줄이는 자세가 필요하다.

     


    우리는 뜨거운 국물을 먹으면서 “시원하다고 한다.

    치아 건강 망치는 음식으로는 뜨거운 국물을 들 수 있다.

     

    또한육류를 우려낸 국물은 국물에 포함된 염분은 입 속의 산성 성분을 증가 시켜 충치 균을 유발할 수 있다.

     

    마른 오징어나 땅콩 같은 견과류 같이 질기고 단단한 음식도 치아 건강에 해롭다물론 맛있다~

     


    그러나 보철치료를 받았거나 임플란트를 한 경우 얼음처럼 단단한 음식을 깨물어 먹는 행동은 삼가는 것이 좋다.

     

    우리의 소중한 몸과 마음 그리고 치아를 위해서 Detox 수단은 운동()이 가장 효과적인 수단이다.

    이와 함께 유해물질을 몸 밖으로 내보내고 해독 작용을 돕는 미역,마늘 등 관련 식품을 즐겨먹는 것이 좋다싫어도 내 몸을위해 먹자.

    아프면 이상한거 별거 다 먹게된다상담하면서 많이 봤다.

     

    봄이 되면서 봄 꽃이 마음을 설레게도 하지만 이놈의 황사에는 카드뮴(cadmium), 수은(mercury) ,  , 알루미늄,비소 등 몸에 해로운 중금속이 다량 들어있기 때문에 황사 마스크를 꼭 착용해야 한다.

     

    이런 독소들이 짜증우울증비염두통갑상선신경계질환시력장애어지럼증만사귀찮음피곤등을 유발한다.

                           

     

    한달 전 스포츠조선에 미세먼지가 “내가 한 임플란트를 위협한다는 기사가 나기도 했다.

    우리 몸의 독소를 해독하는 기관인 대장신장폐장은 갖가지 노폐물과 피로로 지쳐있다.

    현대인은 섬유질이 적은 음식과 지방질이 많은 음식인스턴트 조미료 과다 섭취지나친 음주와 운동부족으로 면역이 많이 떨어져있는 상태이다.

     

    Detox가 필요한 사람은 비만산후비만피로만성두통스트레스입냄새변비가스복부팽만지방간,잦은감기면역저하생리불순기미여드름여성갱년기남성갱념기 등 질병있는 모든 현대인들은 다 필요하다.

     

    섬유질 섭취로 장청소를 하면 면역기능이 올라가고 비타민 B군으로 간을 보호하며 혈액 건강을 위해서 물을 많이 먹는 것도 필요하다.

     

    비싼 헬스클럽,비싼 영양제 이런거 말고 돈 안들이고 커피보다 물 마시고 몇 정거장 즐겁게 걷고  물론 즐거운 일이 없어도 내 몸을 위해서 실천해 보도록 하자.


     

    내가 아는 지인중에 아무리 맛있어도 절대 과식을 하지 않는 분이있다. ”좀 더 드시죠했더니  웃으면서 말씀하신다 아무리 맛있어도 음식보다 내 몸이 더 소중해요

    철저하게 몸 관리를 하고 있었다. 50대중반이면서 청년처럼 보인다부러움~

     

    우리몸도 어느정도가 되면 보수공사가 필요하고 유지 관리도 필요하다.

    우리가 잘 사는것은  결국먹고살다가는게 아닌가?

    좀 여유있게 사랑하는 사람을 위해 아니그동안 수고한 나를 위해 내 몸을 돌아보는 시간이 길 바라본다

    탁은영 칼럼니스트


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    [치카칼럼] 당신의 직장은 안녕하세요? 리더십이 문제인가요? -탁은영 칼럼니스트

    작성자 : 관*자
    2018.06.26

      당신의 직장은 안녕하세요리더십이 문제인가요?

                                                                  탁은영

      우리가 직장생활을 하면서 가장 힘든 일이 무엇일까요? 

      사람환자고객식구몇 년 전 직장인 448명 설문조사에 따르면 화병을 앓은 적이 있는가?’라는 질문에 90.2%가 그렇다고 했다인간관계에서 갈등이 있었는지’에 대한 답변도 63.8%에 해당했다인간관계가 성과나 업무에 미치는 영향이 훨씬 더 크다는 점을 알 수 있습니다.

      즐겁게 일하고 싶은데 인간관계로 인해 직장에서 버티지 못하고 이리저리 굴러다니는 신세가 되기도 합니다과연 누구의 잘못일까요리더관리자본인우리가 알고 있는 리더는 보통 윗사람그러니까 직급자들만이 지닌 ‘리더십’이라고 알고 있습니다.




      Leader is not Position. Leader is a choice.’라고 스티븐 코비 박사가 말했습니다리더십은 자신이 먼저 변화함으로 다른 사람을 이끄는 것입니다그리고 자신의 성과에 책임을 지는 것이 바로 리더십이기도 합니다. 여기서 핵심은 바로 ‘내가 먼저변화함으로이끄는 것!문제는 내가 먼저 변화를 선택할 것인가아니면 남에 의해서 변화할 것인가무엇을 선택하시겠습니까?

      편하게 직장생활을 하고 싶은 마음은 누구에게나 마찬가지 바람입니다그냥 시키는 일이나 잘하고 일 저지르지 말고 고분고분하게 지내면 문제없는데 머리 아프게 뭘 리더십을 발휘하고 변화하느냐고요?


      오랫동안 직장생활을 ‘안녕’하게 다니면서 프로페셔널(professional)한 인생을 살고 싶다면 마냥 끌려 다니면 안 됩니다내가 먼저 변해야 합니다사회 초년생인 20대는 잘 모르시겠지만 삶은 전쟁입니다잘 알고 있나요사랑도 전쟁입니다직장을 다니다 보면 어마어마한 업무 스트레스와 인간관계로 인해 많은 상처를 받게 됩니다.

      이럴 때는 소중한 일부터 먼저 하기 바랍니다지금 당장 할 수 있는 것을 하면 됩니다이것이 영향력의 범주가 됩니다일찍 출근하기주변 정리하기동료 응원해 주기칭찬해 주기 등 지금 곧바로 할 수 있는 일들 말입니다



      우리가 할 수 없는 일은 관심의 범주인데 영향력의 범주 밖에 위치합니다. 우리는 대부분 여기에 에너지를 빼앗기고 있습니다.‘실장이 없었으면 좋겠어!’ ‘내가 실장이면 좋겠어!’ ‘환자가 안 왔으면 좋겠어,’ ‘저 친구 그만두면 좋겠어’ 등 말도 안 되는 부분에 마음의 관심을 빼앗기지 말라는 것입니다결국 업무 생산성이 떨어지면서 자기 인생은 계속 부정적으로 흘러가게 됩니다.

      일단 문제가 발생했을 때 속으로 나에게 말해주세요‘에너지 소비하지 말자!’ ‘또 시작이구나!’ ‘스톱 컷! 하시고 원(범주)을 두 개 동그랗게 그린 후 영향력 원 안에서 지금 당장 할 수 있는 것이 무엇인지 생각한다면 차근차근 리더십을 발휘할 수 있습니다.



      또 중요한 것은 역할 지각입니다.‘성과(result) = 열정(ardor) x 능력(ability) x 역할 지각 (role perception)입니다열정도 있고능력도 있고열심히 했는데 “누가 너더러 이거 하라고 했냐?”고 하면 ‘골 때리는’ 거죠.열정이나 능력이 아무도 볼 수 없는 숲으로 들어가 버리게 됩니다이 경우는 역할 지각 즉 내가 무엇을 해야 하는지가 정말 중요합니다.

      직장 생활을 하면서 드러나는 고집은 ‘공감하지 않는 독선’이 될 수 있습니다왕따 당할 수 있는 거죠한 가지 팁을 드리자면, Feedback 학습법이 필요하다는 점입니다나를 성장 시키기 위해서 지금 계속할 것,연기(보완)할 것과 즉시 중단할 것을 생각해야 합니다내 인생에서 본질에 집중할 수 있게 개선할 것과 잘하고 있는 것은 무엇인가생각하기 바랍니다이것이 ‘자기 리더십’입니다.



      결국삶은 “소통”(Communication)입니다인생은 “관계”(Relationship)입니다. 앞뒤 꼭꼭 막힌 소시지처럼 답답하지 않고 ‘좋은 생각’과 ‘긍정적인 내 말’이 사상이 되고 뇌에 깊이 박히게 노력하면 됩니다다시 한번 강조해 말하자면소통과 관계는 생산성 및 업무 능력과 관련이 있습니다우리의 직장이우리의 삶이 진정‘안녕’하기를 바라봅니다

      탁은영 칼럼니스트



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      디톡스(Detox)와 치아건강




      디톡스(Detox)는 해독이란 말을 줄인 말로 스트레스와 몸 속의 유해물질을 배출하고 제거한다.

      디톡스(Detox) 대상이 되는 독소는 기름진 음식과 화학물질이 가득한 집, 배기가스, 식품 첨가물, 

      생선에 축척 된 수은, 

      살충제(농산물)등 노화를 촉진하는 것들을 들 수 있다.

      독소는 몸 안에 오래 쌓이면 세포와 근육을 손상시키고 건강을 해치게 된다.

      오장육부를 다 망가뜨린다.


      독소도 문제 이지만

      우리가 음식을 먹을 때 음식물을 씹는 것은 소화 과정의 첫 단계이자,

      위장의 기능을 높이고 기억력•면역력을 증진하는 데 중요하다.

      이처럼 우리 몸에 큰 영향을 미치는 치아의 건강을 위해서는 치아 건강 망치는 음식 섭취를 되도록 줄이는 

      자세가 필요하다.

      우리는 뜨거운 국물을 먹으면서 “아~ 시원하다”고 한다.

      치아 건강 망치는 음식으로는 뜨거운 국물을 들 수 있다.


      또한, 육류를 우려낸 국물은 국물에 포함된 염분은 입 속의 산성 성분을 증가 시켜 충치 균을 유발할 수 있다.

      마른 오징어나 땅콩 같은 견과류 같이 질기고 단단한 음식도 치아 건강에 해롭다. 물론 맛있다~

      그러나 보철치료를 받았거나 임플란트를 한 경우 얼음처럼 단단한 음식을 깨물어 먹는 행동은 

      삼가는 것이 좋다.


      우리의 소중한 몸과 마음 그리고 치아를 위해서 

      디톡스(Detox) 수단은 운동(땀)이 가장 효과적인 수단이다.

      이와 함께 유해물질을 몸 밖으로 내보내고 해독 작용을 돕는 미역,마늘 등 관련 식품을 즐겨먹는 것이 좋다. 

      싫어도 내 몸을위해 먹자. 

      아프면 이상한거 별거 다 먹게된다. 상담하면서 많이 봤다.


      봄이 되면서 봄 꽃이 마음을 설레게도 하지만 이놈의 황사에는 카드뮴(cadmium), 수은(mercury) , 

      납 , 알루미늄,비소등 

      몸에 해로운 중금속이 다량 들어있기 때문에 황사 마스크를 꼭 착용해야 한다.

      이런 독소들이 짜증,우울증, 비염,두통,갑상선, 신경계질환, 시력장애,어지럼증, 만사귀찮음, 피곤등을 유발한다.


      한달 전 스포츠조선에 미세먼지가 “내가 한 임플란트를 위협한다”는 기사가 나기도 했다.

      우리 몸의 독소를 해독하는 기관인 대장, 신장, 간, 폐장은 갖가지 노폐물과 피로로 지쳐있다.


      현대인은 섬유질이 적은 음식과 지방질이 많은 음식, 인스턴트 조미료 과다 섭취, 

      지나친 음주와 운동부족으로 면역이 많이 떨어져있는 상태이다.


      디톡스(Detox) 필요한 사람은 

      비만, 산후비만, 피로, 만성두통, 스트레스, 입냄세, 변비, 가스, 복부팽만, 지방간, 잦은감기, 면역저하, 생리불순, 

      기미, 여드름, 여성갱년기, 남성갱념기 등 질병있는 모든 현대인들은 다 필요하다.

      섬유질 섭취로 장청소를 하면 면역기능이 올라가고 비타민 B군으로 간을 보호하며 혈액 건강을 위해서 물을 많이 먹는 것도 필요하다.

      비싼 헬스클럽,비싼 영양제 이런거 말고 돈 안들이고 커피보다 물 마시고 몇 정거장 즐겁게 걷고  

      물론 즐거운 일이 없어도 내 몸을 위해서 실천해 보도록 하자.


      내가 아는 지인중에 아무리 맛있어도 절대 과식을 하지 않는 분이있다.

       ”좀 더 드시죠! 했더니  웃으면서 말씀하신다

       “아무리 맛있어도  음식보다 내 몸이 더 소중해요” 

      철저하게 몸 관리를 하고 있었다. 

      50대중반이면서 청년처럼 보인다. 부러움~


      우리몸도 어느정도가 되면 보수공사가 필요하고 유지 관리도 필요하다.

      우리가 잘 사는것은  결국, 잘~ 먹고, 잘~ 살다, 잘~ 가는게 아닌가?

      좀 여유있게 사랑하는 사람을 위해 아니, 

      그동안 수고한 나를 위해 

      내 몸을 돌아보는 시간이 길 바라본다.




       



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      FUN한 건강

       

      우리 몸은 중요합니다. 왜 중요하냐?

      작은 상처들은 회복이 되지만 건강이 무너졌을 때에는 회복이 힘들다.

      대부분의 병은 회복이 힘들다는 것이다. 약은 조절만 한다.

       

      인생은 내가 원하는 곳으로 가며 만들어가듯, 건강도 내가 만들어가는 것이다.

      신은 우리에게 똑같이 하루 24시간을 주셨다. 시간이 없다? 핑계일 뿐이다.

      베스트컨디션을 원한다면 반드시 조절을 해야 할 것이다.

      1.의학의 발달 11%

      2.환경의 변화 18%

      3.생물학적(타고남)체질 28%

      4.생활양식 43%

      이중에 조절가능하고 예방이 가능한 것은 1.의학발달과 4.생활양식이다.

      2.환경의 변화와 3.유전자적 체질은 우리가 조절할 수 없는 것이다.

       

      암환자가 항암치료를 하면 암이 줄어들거나 또한 변함이 없고 효과 없이 악화되는 환자도 있다.

      개인에 따라 다르다는 것이다.

      암의 발생요인이 개인에 따라 다르다. 식습관, 스트레스유전  등으로 인해 측정이 불가능할 수 있다.

       

      결국 질병도 건강도 내가 만들어 가는 것이다. 선택인 것이다.

      삶의 모든 재료를 가지고 최상의 컨디션을 만들어 가라.

      똑같은 재료라도 요리사에 따라 각이 맛이 다르듯이 말이다.

       

      건강은

       

      1.선택이다. 결국 자발성이다.

       

      2.전인적인 것이다. 복합적인 것이다. 의사가 "별거 아닙니다 !" 하면 심리적으로 안심이 되지만


      "1년 정도 갑니다." 하면 시름시름 앓다 갈 수도 있는 것이다.

      우리 몸은 자연이다.

      우리 몸은 자생력이 있기 때문에 자연으로, 음식으로 회복될 수 있다.

      건강은 다이내믹하다. 좋은 만남과 관계는 자극이 되고 회복이 되지만, 잘못된 만남은 인생에 아주 치명적이다.

      독서도 지적인 자극과 동시에 감동이 되기도 한다.

      여행도 우리를 회복시켜준다. 섬김과 나눔도 활성화다. (테레사수녀슈바이처)

       

      3.연속적인 것이다.

       

      나의 건강 상태는 100점 만점에 몇 점이나 될까?

      베스트 컨디션이면 좋지만 과로사로 갑자기 갈 수도 있는 것이다.

      현재 나의 건강 위치를 정확히 알 필요가 있다. 최상의 건강을 위한 방향으로 몰아가라.

       

      여러분의 건강은, 가족의 건강이다.

       

      1.스트레스 관리를 해라. (단기적인 요인이다)

      적당한 스트레스는 양념이 되지만 과한 스트레스는 독이 된다. 반응의 문제이기도하다.

      결국 휴식인데 땀을 내던지, 등산을 하던지 적당하게 활성화를 시켜줘야 한다. 열심히 일하고 확실히 쉬는 것이다.

       

      2.신체활성화를 시켜라.

       

      육체노동자와 정신노동자 중에서 정신적 노동자는 심장병에 걸릴 확률이 높다.

      운동은 좋은 성품을 만든다. 내면을 자유롭게 한다. 최고의 자기개발이다.

      하루에 한번 스피드를 내고, 스트레칭과 근력운동이 건강의 질을 높이는데 도움이 된다

      물론 꼭 하라는 것은 아니지만 운동을 하면  몸의 질을 높일 수 있다.

       

      3.식생활

      우리 몸은 먹는 데로 만들어간다. 식사는 즐겁게 맛있게 꼭꼭 오래 씹어야 한다.

      음식은 씹어야 맛이다.

      치아는 씹으라고 있는 것이다. 씹지 않으면 치아는 필요가 없지 않을까?

      최상의 에너지를 공급해야 우리 몸을 활성화 시킬 수 있다. 거친 음식 '자연그대로'를 먹어라.

       

      고기를 먹어도 야채와 먹고 고기만 먹지 말라는 것이다.

      남을 위한 건강이 아닌 나를 위한 목적이 있는 건강을 만들어가자.

      최상의 컨디션은 일과 가정, 생산성에도 적용이 된다.

       

      오늘도 긍정적인 마인드로 파이팅 해봅시다.

       

       

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      이사가는 딸 집에 아이들 봐주러 무안으로 달려간 할머니!

      너무 즐거웠고 많은 생각은 하기도 했습니다..ㅎ

      할머니를 보자 마자 쫑알거리는 수혜~




                                                       개미를 보면서 말을 시키는 쉐~ 정말 천진난만합니다.



                                           워메~ 이쁜 녀석들.... 서울에서는 볼 수 없는 ........그래서 감사합니다.




















                                                       ㅎㅎ 잘생겼습니다.ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ





                                                      난 점점 지쳐가고....피곤하고....ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ




                                                           ㅎㅎ 이사하는 중이라서 마당에서 우동으로 아점을.....






                                         ㅎㅎ 노끈 하나 가지고도 30분을 놀았습니다. 아이들은 몸으로 놀아주는 것이 최고입니다.






                                              ㅎㅎ겁이 많은 우리 지민이.....................................................ㅎ


      우리 아이들도 어려서 더 많이 놀아줄걸...... 많이 미안한 생각이 들었습니다.

      아이들은 때가 있습니다. 많이 놀아 주세요. 너무 욱박 지르지도 마시고..

      지칠 줄 모르고 노는 아이들......

      사랑해~







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           나는 점점 땡칠이가 되어 가네요.ㅎㅎ

      목포에 도착해서 가까운 기사 식당에 갔습니다. 

      입이 떡!!!~~엄청 맛있었습니다. 

      어제 먹은 고기보다 더 맛있쪄!!! 박서방 미안! 

      늦은 아점을 하고 다시 집앞 놀이터로 출발!!

      놀이터에서도  엄청나게 놀았습니다.

      미끄럼틀에, 시소에, 철봉, 그네까지......지치지 않는 아이들


      에구~~허리야.다리야


      제 생각인데 부모님께 아이들 맞기지 마세요.

      돈이 문제가 아니고 부모님들 더 늙어 죽으라는 겁니다.

      이 젊은 할머니도 힘든데....

      돈을 얼마나 벌겠다고 핏덩이들을 부모에게 맞기고...

      아이한테도 정서적으로 좋지 않고 

      부모님들은 너무 힘들어 합니다.

      자기 자식이랑 놀아주는 것도 힘든데 노인들은 힘에 부칩니다.제발~

      자식이 봐 달라면 어쩔 수 는 없지만 저는 반대합니다.

      할머니 화이팅!!







                                                         "겁이 없는 수혜~~~ 그네를 타고 하늘을 날아 가려나 봅니다.


                                                                     지민이는 무서워합니다.ㅎㅎ





                                           날으는 새가 된 쉐~~~~ 할미 더 멀리 밀어요 를 연신 외칩니다. 헐~ 난 새가 되었소!



































                       밥 먹고 또 3시간을 놀았습니다.





                          흙 강아지가 된 아이들을 씻기고 또 동화책을 1시간 정도 읽어주었지요. 엄청 즐거워하는 지민이!!

                                                             이후 한명씩 기절 하더라구요. 저녁도 못 먹고....

                                                                            이틀 동안 신나게 놀았습니다

                        

                             그리고 이 젊은 할머니는 밤 9시에 무안을 출발해서 새벽 1시에 짐에 도착해서 저도 기절했습니다.

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      1. 2015.10.31 16:50
        댓글 주소 수정/삭제 댓글
        젊은 할머니 화이팅
      2. 2015.11.01 14:19
        댓글 주소 수정/삭제 댓글
        ㅎㅎ그래 할머니 화이팅이여!!!^^


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      가나안농군학교/뉴젠아카데미/복스유니버스강사 010-2236-5907 탁은영
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